Voici un exercice que j'ai fait pendant des années, quand je travaillais encore dans un bureau. Etre assise toute la journée derrière un PC , rouiller et devenir malade, ça ne m'intéressais pas. Oui, je donnais +- 7h de cours /semaine + mes entrainements, mais je sentais bien que mon corps avait besoin que les énergies circulent. L'exercice ici mobilise en 1 minutes toutes les articulations et fait circuler le sang.