Cours Swing & Smove
Se mettre en mouvement, se tonifier, travailler l'équilibre, se reconnecter au corps et augmenter son niveau vibratoire. 

 

Smovey-walk à  Louvain-la-Neuve
Marcher dans la nature avec les smovey réenergétise et procure une profonde sensation de synergie avec le groupe et la nature.

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Les smovey = swing - move - smile :-)

Ludiques et innovants, les smovey aide à se (re)mettre en mouvement. Le cours procure un bien-être dès la première séance, grâce aux mouvements de swing et les vibrations produites pas les billes que vous ferez ainsi circuler dans ces anneaux annelés.

Les smovey : mais qu’est-ce que c’est ?

Les smovey sont des tuyaux annelés, à l’intérieur desquels circulent quatre billes d’acier. Faciles à utiliser, ils sont maniables et aisément transportables. Une fois que vous les avez en main, exécutez des mouvements en avant ou en arrière, des balancements horizontaux ou verticaux et le tour et joué !  Les billes qui circulent dans les anneaux annelés transmettent leurs l’agréable vibrations à tout le corps, activent les muscles en profondeur, stimulent les cellules et mobilisent et renforcent les fascias et les tissus conjonctifs.

Le travail avec les smovey:

1 Active la musculature en surface ET en profondeur
2 Favorise le métabolisme et la combustion des graisses
3 Soutient le système lymphatique et l’élimination
4 Mobilise et renforce les fascias et les tissus conjonctifs
5 Fortifie le système cardio-vasculaire
6 Stimule les zones de réflexologie
7 Renforce le système immunitaire et le flux énergétique
8 Élimine les tensions et les blocages

Déroulement d'un cours avec les smovey

Le cours collectif se déroule à l’extérieur et à l’intérieur . Il comprend des exercices de mobilisation, d'équilibre, d’endurance,  de renforcement musculaire, de stretching et de relaxation.

Pour qui ?

Le cours convient à tous les publics. Sportifs ou non, jeunes et moins jeunes, chacun peut y trouver son compte ! La multiplicité des exercices et des mouvements à exécuter permet de s’adapter aux objectifs de chacun.

Histoire

Les smovey ont été inventés par Johan Salzwimmer. Ce grand sportif, atteint de la maladie de Parkinson, a longtemps cherché un moyen de ralentir la progression de sa maladie, avant de concevoir sa première paire de smovey. Au grand étonnement de ses médecins, l’usage de ces anneaux a eu des effets incroyablement positifs sur son état de santé.

Aujourd'hui les smovey trouvent partout leur place, en salle de fitness, dans la gymnastique douce, pour le yoga et pilates ainsi que la détente, la danse, à l’extérieur en marchant, pour l’échauffement du tennis et du golf etc., et même dans l’eau . Les bodybuilder les utilisent avec plaisir car ils éliminent les tensions et les blocages, et c’est un moyen de massage formidable. Les smovey sont utilisés dans les écoles comme dans les maisons de retraites, avec des gens sportifs ou non et même dans les centres de rééducations.

Bouger et rire - la légèreté au bout de vos doigts!

« Redonner de l’amplitude et de la légèreté aux mouvements, en procurant décontraction ou renforcement musculaire »

La société du XXIème siècle a favorisé le développement d’un mode de vie toujours plus sédentaire. Que ce soit au travail ou à la maison, les efforts physiques ont beaucoup diminué.  Pourtant, stimuler notre corps, contribue à le garder en bonne santé. Des efforts intenses et douloureux ne sont  cependant pas nécessaires. Et c’est peut-être là, la force des smovey : ils font rimer sport avec plaisir ! C’est un moment de loisir, ludique, et parce qu’elle est amusante, cette pratique sportive s’inscrit plus facilement dans la durée : vous faites du sport fréquemment, sans même vous en rendre compte ! Votre corps gagne en souplesse, se renforce musculairement et vous réintroduisez chaque jour un peu plus de mouvement dans votre vie quotidienne.

 

Swing – move – and smile !