Tu as besoin de te sentir femme, bien dans ton corps et pleine d'énergie pour réaliser tes rêves?

J'ai développé une méthode de fusion entre la danse et le yoga qui t'accompagne avec chaque pas sur ton chemin vers le féminin sacré afin que tu puisse pleinement incarner ta vibration.

 

Ce coaching de groupe online te permet de rentrer en mouvement, comprendre le language sacré de ton corps et défaire les noeuds du passée. Nous expérimentons en profondeur que le corps et le mirroire de notre vie et qu'en modifiant notre vécu corporel, notre attitude intérieurs, notre vie change. Nous apprenons à avoir confiance dans ce processus et au fur et à mesure notre corps devient la boussoule et notre meilleure amie lumineuse sur notre chemin de vie. 

Au programme un savant mélange de mouvements, de théorie et d'action dans la vie de tous les jours

1 Etat de lieu, découverte des 4 énergies  

2 Souplesse, coordination, découverte des 4 énergies  

3 Purification du corps et de l'espace, désencombrement  

4 Ancrage, faire le plein d'énergie, se connecter à la terre  

5 Energie Sauvage, lâcher prise, chasser ce qui pèse  

6 Fluidité, élégance, grâce, douceur, tendresse, estime de soi  

7 chakra, silence, le vide, équilibre, méditation,  

8 la connexion en mouvement, rester connectée en relation avec les autres, debriefing, état de lieu

9 danse libre, rituel de clôture du cycle, bénédictions

    Détails pratiques

    • Chaque lundi il y a un module sur le thème de la semaine
    • Chaque vendredi il y a un call de groupe pour répondre aux questions et faire un debrieving, et ce afin de te cadrer et te permettre d'avancer
    • Tu reçois des check-liste, des vidéos, des liens pour aller plus loin (livres, musique etc)
    • Tu as la possibilité d'un cours privée (en supplément)

    Les 4 étapes:

    Chaque séance débute avec un travail sur la souplesse. Avec une combinaison de respiration consciente, de visualisations et d'étirements, nous enlevons les blocages et préparons le corps et l'esprit. Ensuite nous travaillons la coordination, l'équilibre et le renforcement à l'aide des vibroswing, qui augmente le taux vibratoire du corps.

    1ère étape: l'ancrage - l'énergie sauvage- lâcher prise

    Voici le moment de rencontrer notre énergie pure et de la laisser traverser tout notre être tel un courant puissant de vie qui emporte avec lui tout souci, toute lourdeur, toute tristesse. S'ancrer, apprendre le lâcher prise, dépasser le contrôle, se sentir comme un fauve, un tremblement de terre, se perdre pour se retrouver changée, libérée, légère, vibrante, forte et pleine de vie.

    Shandora fluidité

    2ème étape: grâce - douceur - fluidité - féminité

    Les mouvements fluides en cercles, huit, spirales et ondulations permettent à merveille de faire circuler toutes les énergies et à défaire les noeuds. Nous nous décrouvrons romantiques, langoureuses, mystiques, mélancoliques, rêveuses ....

    3è étape: énergies subtiles - chakras - méditations

    Nous aiguisons nos sens et élargissons notre savoir afin d'accueillir les énergies subtiles qui nous entourent et nous traversent. Le royaume des plantes, des pierres et de l'éthère nous aident à nous y plonger.

    4è étape: la connexion

    Le terrain ayant été préparé, nous voilà prêtes. Nous apprenons l’ancrage dans la terre, la concentration sur notre axe verticale et faisons l’expérience du calme dans l’œil de la tempête tel le dervish tourneur où nous rencontrons notre moi sacré.

     

     

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    déposer ce qui pèse  

    recharger tes énergies pour réaliser tes rêves

    apprendre à écouter la sagesse du corps  

    savoir écouter ton intuition et respecter tes limites

    rire et danser avec légèreté et passion, libérée  

    apprendre à t'aimer et à te respecter

    être fière de toi, te sentir entière et connectée 

    t’ancrer pour avoir plus énergie et légèreté dans ta vie 

    savoir aimer et donner sans t'épuiser 

    quitter la solitude et rejoindre la communauté de Shandora

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