Tu veux te reconnecter à ton intuition féminine afin de prendre les bonnes décisions dans ta vie et sentir le chemin que tu dois prendre. Tu as besoin de te sentir femme, bien dans ton corps et pleine d'énergie pour réaliser tes rêves?

J'ai développé la méthode Shandora qui relie la joie du mouvement aux sagesses anciennes mystiques

 

La méthode Shandora te permet de rentrer en mouvement, comprendre le langage sacré de ton corps et défaire les nœuds du passée. Tu vivras d'abord dans ton corps les expériences que tu retrouveras comme effet miroir dans ta vie de tous les jours. En modifiant ton vécu corporel, ton attitude intérieure et ta vie change. Tu apprends à t'ancrer, mettre des limites saines, créer un espace pour toi et à faire confiance à ton intuition. Tu verras la magie opérer dans ta vie ce qui t'apportera une profonde confiance et assurance, même pendant des moments difficiles. 

Au programme un savant mélange de mouvements, de théorie et d'action dans la vie de tous les jours

1 Etat de lieu, découverte des 4 énergies  

2 Souplesse, coordination, découverte des 4 énergies  

3 Purification du corps et de l'espace, désencombrement  

4 Ancrage, faire le plein d'énergie, se connecter à la terre  

5 Energie Sauvage, lâcher prise, chasser ce qui pèse  

6 Fluidité, élégance, grâce, douceur, tendresse, estime de soi  

7 Les chakras, le silence, le vide, l'équilibre, la méditation,  

8 La connexion en mouvement, rester connectée en relation avec les autres, debriefing, état de lieu

9 Danse libre, rituel de clôture du cycle, bénédictions


Les 4 étapes:

Chaque séance débute avec un travail sur la souplesse. Avec une combinaison de respiration consciente, de visualisations et d'étirements, nous enlevons les blocages et préparons le corps et l'esprit. Ensuite nous travaillons la coordination, l'équilibre et le renforcement à l'aide des vibroswing, qui augmente le taux vibratoire du corps.

1ère étape: l'ancrage - l'énergie sauvage- lâcher prise

Voici le moment de rencontrer notre énergie pure et de la laisser traverser tout notre être tel un courant puissant de vie qui emporte avec lui tout souci, toute lourdeur, toute tristesse. S'ancrer, apprendre le lâcher prise, dépasser le contrôle, se sentir comme un fauve, un tremblement de terre, se perdre pour se retrouver changée, libérée, légère, vibrante, forte et pleine de vie.

Shandora fluidité

2ème étape: grâce - douceur - fluidité - féminité

Les mouvements fluides en cercles, huit, spirales et ondulations permettent à merveille de faire circuler toutes les énergies et à défaire les noeuds. Nous nous décrouvrons romantiques, langoureuses, mystiques, mélancoliques, rêveuses ....

3è étape: énergies subtiles - chakras - méditations

Nous aiguisons nos sens et élargissons notre savoir afin d'accueillir les énergies subtiles qui nous entourent et nous traversent. Le royaume des plantes, des pierres et de l'éthère nous aident à nous y plonger.

4è étape: la connexion

Le terrain ayant été préparé, nous voilà prêtes. Nous apprenons l’ancrage dans la terre, la concentration sur notre axe verticale et faisons l’expérience du calme dans l’œil de la tempête tel le dervish tourneur où nous rencontrons notre moi sacré.

 

 

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déposer ce qui pèse  

recharger tes énergies pour réaliser tes rêves

apprendre à écouter la sagesse du corps  

savoir écouter ton intuition et respecter tes limites

rire et danser avec légèreté et passion, libérée  

apprendre à t'aimer et à te respecter

être fière de toi, te sentir entière et connectée 

t’ancrer pour avoir plus énergie et légèreté dans ta vie 

savoir aimer et donner sans t'épuiser 

quitter la solitude et rejoindre la communauté de Shandora

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