(Zola)

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Shandora, c'est une fusion de yoga et de danse pour retrouver à travers le corps et l'esprit la connexion au féminin sacré. , C'est un chemin initiatique en 4 étapes : l’ancrage, l’énergie sauvage, la fluidité et la connexion.

Avec cette méthode tu apprends à

* avoir plus énergie et légèreté dans ta vie

* vivre en harmonie et aux rythmes de ton corps

* savoir écouter ton intuition et respecter tes limites

* avoir la force et l'enthousiasme pour changer ta vie

* être fière de toi, te sentir entière et connectée

* expérimenter les mystères d'être une femme

* inviter la magie dans ta vie

* savoir aimer et donner sans t'épuiser

* faire partie d'une communauté bienveillante de femme

* prendre soins des blessures et comprendre leur message


Les 4 étapes

Chaque séance débute avec un travail sur la souplesse. Avec une combinaison de respiration consciente, de visualisations et d'étirements, nous enlevons les blocages et préparons le corps et l'esprit.

1ère étape: l'ancrage - l'énergie sauvage- lâcher prise

Voici le moment de rencontrer notre énergie pure et de la laisser traverser tout notre être tel un courant puissant de vie qui emporte avec lui tout souci, toute lourdeur, toute tristesse. S'ancrer, apprendre le lâcher prise, dépasser le contrôle, se sentir comme un fauve, un tremblement de terre, se perdre pour se retrouver changée, libérée, légère, vibrante, forte et pleine de vie.

Shandora fluidité

2ème étape: grâce - douceur - fluidité - féminité

Les mouvements fluides en cercles, huit, spirales et ondulations permettent à merveille de faire circuler toutes les énergies et à défaire les noeuds. Nous nous décrouvrons romantiques, langoureuses, mystiques, mélancoliques, rêveuses ....

3è étape: énergies subtiles - chakras - méditations

Nous aiguisons nos sens et élargissons notre savoir afin d'accueillir les énergies subtiles qui nous entourent et nous traversent. Le royaume des plantes, des pierres et de l'éthère nous aident à nous y plonger.

4è étape: la connexion

Le terrain ayant été préparé, nous voilà prêtes. Nous apprenons l’ancrage dans la terre, la concentration sur notre axe verticale et faisons l’expérience du calme dans l’œil de la tempête où nous rencontrons notre moi sacré.