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Tu as besoin de te sentir femme, bien dans ton corps et pleine d'énergie pour realiser tes rêves?

 
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Shandora - l'éveil au féminin sacré

avec une fusion de danse et de yoga

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Tous les jeudis

18h15 - 19h45

Centre Champaca
227 ave Brugmann
1050 Bruxelles

Cours d'essai: 10€ à la place de 18€
Cycle complet: 99€ à la place de 160€

Ce cours est pour toi si tu veux 

  • déposer ce qui pèse  
  • recharger tes énergies pour réaliser tes rêves
  • apprendre à écouter la sagesse du corps  
  • savoir écouter ton intuition et respecter tes limites
  • rire et danser avec légèreté et passion, libérée  
  • apprendre à t'aimer et à te respecter
  • être fière de toi, te sentir entière et connectée 
  • t’ancrer pour avoir plus énergie et légèreté dans ta vie 
  • savoir aimer et donner sans t'épuiser 
  • quitter la solitude et rejoindre la communauté de Shandora

Programme des cours: 

1/2 : Etat de lieu, découverte des 4 énergies  

8/2 : Souplesse, coordination, découverte des 4 énergies  

15/2 : Purification du corps et de l'espace, désencombrement  

22/2 : Ancrage, faire le plein d'énergie, se connecter à la terre  

1/3 : Energie Sauvage, lâcher prise, chasser ce qui pèse  

8/3 : Fluidité, élégance, grâce, douceur, tendresse, estime de soi  

15/3 : chakra, silence, le vide, équilibre, méditation,  

22/3 : la connexion en mouvement, rester connectée en relation avec les autres, debriefing, état de lieu

29/3: danse libre, rituel de clôture du cycle, bénédictions


Déroulement des cours:

Chaque séance débute avec un travail sur la souplesse. Avec une combinaison de respiration consciente, de visualisations et d'étirements, nous enlevons les blocages et préparons le corps et l'esprit. Ensuite nous travaillons la coordination, l'équilibre et le renforcement à l'aide des vibroswing, qui augmente le taux vibratoire du corps.

1ère étape: l'ancrage - l'énergie sauvage- lâcher prise

Voici le moment de rencontrer notre énergie pure et de la laisser traverser tout notre être tel un courant puissant de vie qui emporte avec lui tout souci, toute lourdeur, toute tristesse. S'ancrer, apprendre le lâcher prise, dépasser le contrôle, se sentir comme un fauve, un tremblement de terre, se perdre pour se retrouver changée, libérée, légère, vibrante, forte et pleine de vie.

Shandora fluidité

2ème étape: grâce - douceur - fluidité - féminité

Les mouvements fluides en cercles, huit, spirales et ondulations permettent à merveille de faire circuler toutes les énergies et à défaire les noeuds. Nous nous décrouvrons romantiques, langoureuses, mystiques, mélancoliques, rêveuses ....

3è étape: énergies subtiles - chakras - méditations

Nous aiguisons nos sens et élargissons notre savoir afin d'accueillir les énergies subtiles qui nous entourent et nous traversent. Le royaume des plantes, des pierres et de l'éthère nous aident à nous y plonger.

4è étape: la connexion

Le terrain ayant été préparé, nous voilà prêtes. Nous apprenons l’ancrage dans la terre, la concentration sur notre axe verticale et faisons l’expérience du calme dans l’œil de la tempête où nous rencontrons notre moi sacré.